ból pod kolanem z przodu

[...] przerwie w ciezkich treninach. jesli bol jest w srodku to lakotki - tu juz sie robi klopot powazny. Jakieś maści by Pan polecił ?? Kłopot poważny - czyli jeśli tu występuje ból to jednak zrezygnować ? co do noszenia dluich spodni na treninu - chodzi mi o utrzymanie ciepla stawu kolanoweo. stosuj tesz bandarze elastyczne na kolana - daja cieplo i [...]

[...] ciagnie z jednej strony , prawej ... Kurde jak prostuje tak lekko boli , blokuje tak mocno . Mozliwe ze wezadlo naciagnąłem lub naderwałem? Oczywsicie opuchlizny niema, jak chodze nei boli albo zginam tyko przty wyproscie mam ból taki i jak prostuje to cos przeskakuje tak troszeczke....;(((( Zmieniony przez - pw_maciek w dniu 2008-11-03 09:24:12

dzieki. przeczytalem ale to za malo.ja odczowam najwiekszy bol ztylu pod kolanem i troche z przodu.gram troch w ta pilke ale nigdy nie mialem takiej kontuzji dlatego nie wiem co robic.dziekuje z gory za porady.

[...] ze wszystikimi pozostalymi miesniami jest wporzadku. Tu chodzi o miejsce pod kolanem tj. kłykiec przysrodkowy kosci piszczelowej. Jest on według mnie powiekszony delikatnie do przodu, co jest powodem tego ze nei moge kleczec na ziemi przy kacie 40stopni. W tym miejscu czuje ból. Nie wiem czy to złamanie no ale raczej wątpie... sam już nie wiem...

[...] barku poczułam się nieswojo (tak, tak, wyciskanie szangielek ), jako że kontuzja sobie nie przeszła to nie walczyłam - miałam wrażenie że jeszcze pół ruchu i bark przeszyje ból 4. ściąganie drążka górnego szeroko 25kg x10 30kg x8 35kg x8 od 5./ 6. powt. do brody; w przerwie skurcze prawego naramiennego** 40kg x5 znów prawy naramienny [...]

[...] plank (renegade row) 4x 12 0s 5 kg/ 5 kg/ 5 kg/ 5 kg/ To ćwiczenie to wciąż dla mnie killer. Między 3 a 4 serią miałam dłuższą przerwę bo strzeliło kolano. Ze 3 minuty ból promieniował na wszystkie strony, później było lepiej i odezwało się dopiero wieczorem - parę godzin po treningu. 3b. Przysiad przy ścianie, izometria 4x maks (min. [...]

[...] ugiętą w kolanie nogę prosto w kierunku celu. Nie prowadż uda obszernym łukiem - trudniej utrzymać równowagę i balans a kości uda mogą nie ułożyć się odpowiednio, powodując ból i nieprawidłową pozycję końcową. Kopnięcie po wąskim łuku, jest bezpieczniejsze i pozwala na zachowanie większej kontroli. 2. Trzeba pilnować aby udo nogi kopiącej w [...]

Łee lipa z kolanem :-( . W sobotę było rolowanie, rozciąganie. W niedzielę rano pokopałem piłkę i pod wieczór coś tam pobolewać zaczęło. Ból po wewnętrznej stronie, nasila się przy zwyczajnym skłonie do przodu przy wyprostowanej nodze - jakieś pomysły? Nie boli może szczególnie mocno, zero opuchlizny. Nawet łatwiej się biega niż chodzi masz na [...]

[...] centralnie tylko bardziej od wewnętrznej strony nogi. To już praktycznie przeszło. Boli mnie biodro, gdy stanę oparta całym ciężarem na lewej nodze - taki ostry, kłujący ból. Boli mnie dwójka tuz nad kolanem (jak mocno przycisnę) i wysoko pod pośladkiem. Czuć solidnie jak próbuję zrobić skłon do przodu. Rozmasowałam mięsień, dołożyłam Ketonal [...]

[...] Polak uznał że będzie kontynuował starcie. Jednak już na początku 3 rundy proste Białorusina zaczeły namierzać twarz Grzesia i pomimo szczelnej gardy sprawiały mu duży ból. Stojący w narożniku Paweł Paczkowski rzucił ręcznik, nie chcąc doprowadzić do pogłębienia kontuzji. Dimitrij Abdulin vs Taras Vdoviak Walka zapowiadała się nader [...]

Łee lipa z kolanem :-( . W sobotę było rolowanie, rozciąganie. W niedzielę rano pokopałem piłkę i pod wieczór coś tam pobolewać zaczęło. Ból po wewnętrznej stronie, nasila się przy zwyczajnym skłonie do przodu przy wyprostowanej nodze - jakieś pomysły? Nie boli może szczególnie mocno, zero opuchlizny. Nawet łatwiej się biega niż chodzi xd I [...]

[...] akcji w TKD jakie widzialem. Pod koniec filmu mozna zobaczyc bardzo ladne kopniecie okrezne z obrotem. Pozniej fragment treningu prowadzonego przez Jurasa. Odebranie pucharu... Highlight jest naprawde za***isty. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...